|
מה הוא מאמן אישי
אימון אישי הוא תהליך המאפשר לך ליצור מציאות
רצויה. במהלך התהליך, ובסיוע שלי
כמאמן
אישי שלך, תגלה כיווני
חיים חדשים ורצונות חבויים שיאפשרו ליצור
מציאות חדשה. במהלך
התהליך נחשוף יחדיו את חוזקותיך, ונמנף את
היכולות שלך, כך שתוכל להתגבר על הפחדים
הנוצרים בתהליך. התהליך יסייע
בידך לגלות את דפוסי ההתנהגות שבולמים אותך
בהשגת הדברים הרצויים
עבורך.
המושג אימון אישי
מוכר לרובנו מתחום הספורט.
הפרעות קשב או מדריך אישי בהספורט מסייע
למתאמן לשפר את יכולותיו
באמצעות שיטות של אבחנה, משוב, בניית מטרות
ריאליות והדגמה. אימון
הוא תהליך מובנה בין שני גורמים: המאמן
והמתאמן.
מאמן אישי לחיים
המאפיינים
הבולטים של תהליך זה הוא
העובדה שתהליך האימון הוא קצר טווח. בתהליך
האימון מתמקד המתאמן
באמצעים ופעולות שעליו לנקוט כדי להגשים את
חלומו. המתאמן לומד ליצור את
החזון שלו, לגזור ממנו מטרות
ולבנות יעדים מדידים. כתוצאה מהתהליך משפר
המתאמן את יכולותיו,
מחזק את נקודות החזקה שלו ומשפר את איכות חייו.
ה (International
Coach Federation
- ICF)
מגדיר את האימון (אימון
אישי ,אימון
עסקי
וכו')כמערכת יחסים בין מאמן ומתאמן המתמקדת
בפעולות
אותם הלקוחות נוקטים על מנת
להגביר את מודעותם העצמית, שיפור ביצועיהם
והגברת איכות חייהם.
תהליך האימון מחולל
טרנספורמציה בחיים האישיים והמקצועיים
במהלך התהליך המתאמן לומד לקחת
אחריות על עצמו ולנקוט
בפעולות שיסייעו לו להגשים את שאיפותיו. במהלך
כל תהליך האימון מתקיים
דיאלוג מתמיד בין המאמן
למתאמן. דיאלוג ממוקד תוצאות. במהלך התהליך יש
התייחסות גם להיבט
הרגשי של המתאמן. ראשית המתאמן לומד להבחין
בין רגשות שונים שעולים בו לגבי
סוגיות שונות.
לאחר מכן לומד
המתאמן לנהל את רגשותיו ואת הפחדים העלולים
לשתק אותו ולמנוע ממנו
לנקוט בצעדים המתאימים למימוש חזונו. המתאמן
בונה את החזון שאותו הוא
חפץ לממש ולהביא להצלחה
בחייו. על מנת ליצור תהליך עבודה פורה שבמהלכו
יתקיים אמון בין
הצדדים, המאמן עורך תאום ציפיות בינו למתאמן,
כמו כן חותמים שני הצדדים על הסכם
המפרט את מהלך העבודה. במהלך
העבודה המשותפת עוזר המאמן למתאמן להגדיר
חרדות את
החזון האישי או את
החלום שהמתאמן היה מבקש להגשים, המאמן מסייע
להגדרת נקודות מפנה
ופריצות דרך בתהליך, לבנות סביבות תומכות עבור
המתאמן לתהליך, ולתת משוב שותף
למתאמן.
מה הוא
NLP ?
מייסדי השיטה הם שני חוקרים מאוניברסיטת "סנטה
קרוז" שבקליפורניה: ד"ר
ריצ'רד בנדלר פסיכותרפיסט ומתמטיקאי, וג'ון
גירנדר - בלשן. שני החוקרים תיעדו
אנשים רבים המצטיינים בתחומם כמו מילטון
אריקסון, פריץ פרלס (אבי הגשטאלט) ומצאו
תבניות חשיבה דומות אצלם, שאפשרו להם להיות
מצוינים בתחומם. חוקרים אלו יצרו גישה
חדשנית ללימוד המביאה לתוצאות תוך זמן קצר.
גישת ה
NLP-מתייחסת למספר רבדים
של החוויה האנושית:
הרובד הראשון
הוא הרובד בו החוויה האנושית
נתפסת באמצעות החושים: ראייה, שמיעה, טעם
וריח. מידע זה מועבר למוח באמצעות המערכת
העצבית.
הרובד השני
הוא תרגום החוויה לשפה פנימית, כלומר
האירוע המיוצג במוח יוצר מחשבות ורגשות
המשפיעות על התנהגות האדם.
הרובד
השלישי הוא השפה המילולית. השפה בתקשורת המילולית מופנית החוצה ויוצרת
תקשורת בינאישית מקדמת או בולמת.
במצב שהתקשורת בולמת, כלומר המסר שהעברנו מביא
את הצד השני לתגובה שאינה רצויה לנו או ההפך, אם ניצור
שינוי באחד המרכיבים - הוויזואלי
,ראייתי,
אודיטורי (שמיעתי), התחושה והטעם, נוכל לשנות
את הרגשות השלילים
המשויכים לאירוע וליצור לנו תקשורת מקדמת את
המטרה שלנו.
אחת מהנחות היסוד של
ה
NLP-היא
שכל המשאבים של האדם טמונים בו והוא אינו מודע
לכולם. תרגול של שיטות
וכלים של ה
NLP-מאפשרות יצירת גמישות מחשבתית, רגשית והתנהגותית.
האסטרטגיה
של מאמן אישי
האסטרטגיה האימונית שלי היא לסייע לך המתאמן
לזהות את נקודות החוזק שלך
ולהפעילן להשגת מטרותיך. בעזרת ההכוונה שתקבל
ממני, תוכל למצוא תשובות לשאלות שאולי
מעולם לא שאלת את עצמך, תוך שאני נותנת בידיך
כלים להתמודדויות שבדרך, כמו כלים
להתמודדויות רגשיות מתחום ה-NLP
וכלים פרקטיים מעולם הניהול. כמו כן אעניק לך
תמיכה אישית נוספת בין המפגשים (באמצעות מייל
או טלפון). מטרתי כמאמנת אישית ועסקית היא
להאיר,
ולהוביל אותך לשינוי, וזאת באמצעות הגדרת
השינוי הרצוי והכנת 'תוכנית עסקית לניהול
חייך.
מודל האימון האישי הינו "קשיח" מצד אחד, אך בו
בזמן מותאם לצרכיך; החיים
עצמם קודמים לכל, ותמיד ניתן להתאים את תכנית
הפעולה למתרחש בחיי היומיום, ולהגדיר
את המטרות מחדש תוך כדי אימון. לפני הכול,
מדובר בתהליך דינאמי, המבוסס על שותפות,
הובלה, הקשבה ומקצועיות המאמן.
מאמנים אישיים
לבד, ללא שיתוף פעולה לא יכולים להצליח...
האימון הוא תהליך שלהצלחתו נדרשים שניים:
מאמן אישי
ומתאמן. לכן, בראש וראשונה המדובר באינטראקציה אישית עבודתי
המקצועית כמאמנת
מאופיינת בבניית יחסי אמון (trust)
וביצירת מרחב בטוח לאימון, בלעדיהם לא תיתכן שותפות אמיתית. סוד ההצלחה הוא: הקשבה לנאמר כמו גם למה
שלא נאמר, שאלת שאלות באופן
המאפשר לי כמאמנת להבין אותך המתאמן ואת
עולמך, וליצור איתך קשר משמעותי שמקדם
תוצאות. |
